「一天很長，一年卻很短」- 葛瑞琴．魯賓(Gretchen Rubin)
十一月近入最後一週，街道點滿了充滿氣份的佈置燈，一年一度的聖誕節市集又開始了。
聖誕市集每年都大同小異，即使如此，在寒冷的冬天夜晚手裡拿著熱紅酒，跟好友一邊聊天、一同發抖生熱的感覺十分美好。聖誕市集開始了，代表今年也即將進入尾聲了。
每到跨年大家總是感到很興奮，不少人會安排一場盛大的跨年趴體，揮別過去，迎向未來，但不少人也會同時感嘆：唉呀，又過了一年！是的，一年過得很快，但是一天卻很長，我們每分每秒都有機會成為永恆的印記，只要我們用心的由內而外活出來。
現在我想邀請你，跟我一起回想，2019年你做了什麼讓你感受深刻的事情。我想要藉由這個機會，好好的謝謝自己，這一年，我勇敢的面對每天不同的挑戰，誠心的喜歡自己的生活，並且深深的喜愛自己現在的模樣。
- 2019年仍然努力地維持一週三天的運動習慣
劈頭就聊到健身是不是讓很多人馬上從沙發上跳起來？是不是你也曾經一年又一年地跟自己說，等我明年工作比較沒有這麼忙碌了，我就會開始健身。
我很幸運，有一份能很準時下班的工作，下班後到離家十分鐘的健身房運動，結束後淋浴回到家，也才晚間七點。我沒有煩人的家務要打理，我沒有需要帶回家的工作，對的，我真的很幸運，我有時間可以運動。
但是親愛的，你是明白的，要活就要動，身體就是我們的資產，想要能保持良好的身體機能，請你努力擠出時間規律的運動。不一定非得上健身房不可，透過手機可以下載運動相關的app，或者跟著youtube影片一起動，再或者用更簡單更簡單的方式，單純的強迫屁股離離沙發，到外面快走20分鐘。初學者切記不要操之過急受傷，慢慢的培養運動習慣，若能力允許、時間許可，能上健身房讓專業教練指導更好。
開始運動後三個月，我腰痛的狀況完全消失，原先因為核心肌群無力造成頸椎壓迫，從有記憶以來，這個問題跟了我十年。我們的身體永遠給我們最真實的回饋，從剛開始五公斤的負重，兩週以後增加1.5公斤，數字會說話，一年之後你會驚訝自己的成長。
不要把運動再推遲到明年，最好的開始時間就是現在，就在今天。
- 開一個部落格，買自己的網域，租了架站用的虛擬主機
在今年二、三月之間，我在一切巧合之下，密集的接觸經營自媒體相關的訊息。從大學時期開始，我就一直想要嘗試在網路平台發表一些文章，不過這個想法始終只存在腦中，沒有實現出來。
就在今年初的時候，我有個衝動，真的好想挑戰經營自己的部落格。宇宙聽到了我的心聲，我閱讀到許多鼓勵人心的書籍與部落客分享，這些文章剛好都在探討創業的可能性，勇於拋開自我局限，嘗試創造機會。建立了這些信念之後，在開設部落格的實際操作方面也獲得很多朋友建議與幫助。
平日上班與在家的時間我都必須用德文溝通，寫部落格的片刻是我難得用母語抒發情感的機會。文字不只是紀錄我的生活，對我來說更重要是情感的連繫。現在正閱讀這段文字的你，正在接收我對中文的情感，不管你是否在台灣或在海外，你都知道我想念台灣，也愛著台灣。
這是我創立部落格的初衷，希望我能持續的在這裡灌溉，也鼓勵跟我文章有共鳴的朋友，能與我分享你們的心聲。明年初我會用自行架站的方式管理部落格，我非常期待這項新的挑戰，也希望能讓你有耳目一新的感受。
- 成為少肉主義者，熱切的尋找以友善的方式與環境相處
我忘了當初確切的想法是什麼，在七月間的某一天，我決定午餐準備素便當。我沒有辦法完全捨棄炸雞牛排，但是我願意深深地投入少肉運動。
除了上班週間午餐不吃肉，我也盡量減少食用蛋奶製品，但是老實說，scrambled egg加起司是那麼的美味，用黃豆製的優格是那麼難以下咽，做一個純素者並不是這麼簡單的事情。
但是少吃肉卻非常容易實踐，從七月開始以來已實行五個月，準備素便當讓我覺得很有趣，有時候會不經意發現自己有創意的一面，還有更棒的副作用是，體重下降了一公斤。不要小看這一公斤，十年來我一直想減少身上這一公斤的肉，但都沒有長期維持的方法。從少吃肉以來，這幾個月至少都保住了這一公斤，到現在還沒有彈回來。
除了少吃肉，我還希望盡量保護水資源。以往在公司都習慣煮一大壺熱水，往往到了下班時間水沒喝完就往水槽到，現在我寧願煮少一點水，喝完再煮，廚房就在旁邊，多跑一趟算是活動筋骨，偶爾在茶水間碰到同事還可以閒聊增進感情。
最近我還開始改用肥皂。我真的很喜歡洗澡，冷冷的冬天洗熱水澡難道還不是人生小確幸嗎？有天我看著沖澡後泡泡積在排水口久久不散，開了水又沖了好久泡泡才分解，我能做點什麼呢，這些泡沫就算沒有危害到水中生物，社會又要花多大的成本來淨化水質呢？
使用肥皂不至於產生如此大量無法分解的物質，而且比起沐浴乳，使用肥皂又可以減少塑膠廢棄物的產生。現在有好多回復古法製造，強調無添加化學溶劑、生物可分解的環保皂，如果你有好皂推薦，很希望看到你的分享。
2019很短，我也希望自己沒有那麼常滑手機，把時間拿來做更有意義的事情，但仔細回想我每天的想法與行動，其實我並沒有讓自己失望。
還有許多點滴，我都紀錄在部落格裡，包括慶祝我的部落格滿月、考到德國駕照還有讓我大開眼界的南非之旅，每當我回顧這些腳印，我都覺得生活是那麼的精彩，還充滿許多感恩，感謝2019年參與我生活的每個人。
你的2019年過得怎麼樣呢？也許你期待換個更理想的工作，卻還沒開始編修履歷表。也許你打算戒煙，但偶爾還是忍不住來一根享受片刻。也許你希望吃得更健康，但每次聚會回家都讓你悔不當初。
但是，現在請你仔細回想，你跟自己還做了什麼事，紀錄下屬於你跟自己的小小勝利，好好的感謝自己，感謝上天給了我們機會走過2019年。
米莉
☑ 我知道你摩拳擦掌準備迎接2020，快點在年底前讀完這本書吧！ 《過得還不錯的一年》
☑ 有關我的部落格滿月心路歷程，來看這篇《慶祝我的部落格滿月了!》
☑ 在德國轉大人，充滿鼻涕與淚水的考駕照過程請看《為什麼大家都說成功的關鍵不在天賦在於毅力，原來是需要毅力撐到好運降臨那刻-德國考駕照過程》
☑ 好奇幻好好玩，超乎我想像的南非之旅《和另一半出國就是要大聲溝通呀，你跟阿那達出遊也會暴走嗎？》、《邊吵邊體會出旅行的意義，謝謝你陪我看世界》
